Tải bản đầy đủ (.pptx) (18 trang)

tài liệu – page 3 – tâm lý học vb2k04

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (328.17 KB, 18 trang )

(1)

TÌM LẠI BẢN THÂN


PHỤC HỒI



Ý CHÍ BỊ


VÔ HIỆU



HÓA



KHÁM PHÁ


BẢN CHẤT


THẬT CỦA




(2)

PHỤC HỒI Ý


CHÍ BỊ VÔ




(3)

 T b c g ng ki m soat hanh vi b t ư o ô ă ê â


thương


 S n sang đ ngă ê ươi khac giup đơ
 S n sang đă ươc ph c h iu ô


 Ch p nh n chinh b n thân minh va â â a


cac v n đ c a minhâ ê u


 Phat hi n nh ng đi u th m kin nh t ê ư ê â â


c a minhu


 Dung c m g i tên cac v n đ c a a o â ê u



minh


 S n sang tin tă ương ngươi khac/



(4)

 Sẵn sàng bước vào nhóm những người


phục hội


 Sẵn sàng để người khác chăm sóc tâm


hồn


 Sẵn sàng đón nhận những phản ứng mới,


sự ấm áp, sự tin tưởng mới


 Bắt đầu tin rằng cá nhân có thể nương


tựa vào nhóm


 Bước vào sự hỗ trợ nhóm như bước vào


một gia đình mới


 Bạn học được nhiều các dấu hiệu về vấn



(5)

Chon một người là hỗ trợ chính cho



mình, người là tấm gương, là người



chỉ từng bước đi cho bạn



Trải nghiệm sự bất lực và nỗi đau



của mình



Trải nghiệm nỗi đau để nhìn thấy sự



bất lực tăng dần trong bạn



Bạn bắt đầu không còn những hành



vi bộc phát nhưng bạn vẫn còn phụ


thuộc vào nhóm




(6)

Bạn thận trong sống từng ngày một


Bạn chấp nhận những điều không thể thay đổi


và thay đổi những điều bạn có thể thay đổi


Bạn học sự khác biệt với bản thân trước kia
Bạn chấp nhận những hạn chế của mình


Bạn bắt đầu cảm thấy không còn tê liệt


Bắt đầu trải nghiệm với cảm xúc thật của mình
Cảm thấy vụng về, ngượng nghịu như đứa trẻ


vị thành niên lần đầu có cảm xúc



Cảm nhận được sự đau buồn, sự tủi hổ, sự


túng thiếu của mình



(7)

 Tư bỏ suy nghĩ tự phủ nhận mình


 Từ bỏ những ảo vọng lớn lao không có


thật


 Bạn thực tế hơn và có những kỳ vọng


thực tế hơn về bản thân và người khác


 Có thể cười nhiều hơn với mọi người


 Mọi thứ không quá bi thảm hay nghiêm


trọng nữa


 Bạn cảm nhận được sự chấp nhận của


nhóm (thực ra nhóm đã chấp nhận từ
trước)



(8)

 Chấp nhận chịu trách nhiệm cho cuộc đời mình
 Nhận thấy hạnh phúc của mình phụ thuộc vào


mình



 Bắt đầu tin vào những cảm xúc, nhận thức và


mong muốn của mình


 Ngay cả khi cảm thấy bối rối, đau đớn ví sự tủi


hổ, bạn vẫn cảm thấy được rõ ràng về bản thân
mình


 Nhận ra bản thân bị phân tách trong một thời


gian khá dài. Bản đã sống trái ngược với các
giá trị của bạn


 Bây giờ bạn cảm thấy tốt hơn khi đã nhìn rõ



(9)

Bạn đã bước khỏi ra nơi ẩn náu giả


tạo


Bạn hiện thực hóa bản thân và hướng


tới sự phuc hồi chức năng


Bạn đã sẵn sàng chịu đựng tổn thương


và sẵn sàng yêu cầu sự giúp đơ


Nhận thấy rằng 95% sự tủi hổ của



mình là do những gì xảy đến với mình
chứ không phải bản chất của mình


sự tủi hổ bây giờ là một cảm xúc chứ



(10)

Bạn đối mặt và thổ lộ những nhược


điểm của mình với người giúp đơ, nhà
trị liệu, bác sỹ hay nhóm


Nói cho họ biết khi bạn đang không


trung thực hoăc có ý nghĩ sẽ không
trung thực


Cuộc sống của bạn sẽ trở nên cân bằng
Tâm hồn bạn thanh thản


Cảm nhận sự trọn vẹn và trong trẻo


của tâm hồn



(11)

KHÁM PHÁ


BẢN CHẤT


THẬT CỦA




(12)

Đánh thức tinh thần


Bạn có một cuộc sống nội tâm dồi dào


Bạn từ bỏ kiểm soát bản thân


Bạn tin vào nguồn lực của mình
Bạn suy ngẫm về bản thân


Bạn mong đợi thời gian cô đơn (chủ


động chứ không bị động)


Dùng tình trạng cô đơn để khám phá


bản thân


Mối quan hệ của bạn và bản thân mình



(13)

Cầu nguyện hay suy ngẫm mỗi ngày
Liên hệ nhận thức bản thân nhiều lần


trong ngày


Cảm thấy ít cô đơn và hoảng sợ


Bạn nhìn nhận toàn bộ cuộc sống của


mình khác hẳn


Ý thức được mục đích của cuộc đời


mình



Nhìn thấy toàn cảnh hệ thống gia đình


mình với một chủ định cao hơn


Bạn đang tiến triển chứ không phải



(14)

Bạn thay đổi



Bạn không tiến bộ theo cách khá



hơn mà trở thành người khác



Bạn khám phá ra bản chất thực



bên trong mình



Bạn biết sự khác biệt tạo nên sự



khác biệt như thế nào



Bạn yêu thương và xác nhận bản



thân



Bạn mở rộng tình yêu thương đó




(15)

Bạn trải nghiêm khoảnh khắc nhìn thấu


suốt và sáng tỏ đầy mạnh mẽ



Bạn sáng tạo hơn trong tình yêu


Bạn thường vượt qua mọi loại cho để nhận
Bạn tham gia vào các hoạt động xã hội


Bạn sẽ không còn thấy thế giới trắng hay


đen


Bạn thấy không có sự hạnh phúc nếu không


có đau khổ


Không có sự thích thú nếu không có đau


đớn



(16)

Càng cá tính hóa, bạn càng thân thiết,


trưởng thành và thật thà như trẻ thơ


Bạn quan tâm nhiều nhất đến sự thật


và sự trung thực


Bạn thấy cái đẹp nơi bạn chưa bao giờ


thấy trước đây


Bạn thấy lòng tốt nơi bạn chưa bao giờ



thấy trước đây


Bạn ít muốn chiếm hữu và trói buộc


hơn


Cuộc sống của bạn ít phức tạp và đơn



(17)

Bạn có nhiều năng lượng hơn trước


đây


Bạn cảm thấy hòa hợp với bản thân và


không tốn năng lượng cho những xung
đột nội tâm nữa


Bạn có một tác động mạnh mẽ lên


những người xung quanh (theo cách
bạn không tác động)


Bạn quan tâm đến cuộc sống của các


thế hệ


Bạn muốn tạo dựng thế giới tốt đẹp



(18)

Bạn làm việc cho sự hòa bình




giữa các cá nhân và cho xã


hội



Bạn trải nghiệm những thời






×